Jika Anda tidak punya waktu untuk mencabik-cabik kepala kubis dan wortel yang tak terhitung jumlahnya, belilah beberapa kantong sayuran yang diparut - tanpa kantung rias - dan buatlah saus rendah lemak Anda sendiri.
Apa yang Anda Butuhkan
- 1/2 cangkir mayones bebas lemak
- 2 sendok makan sari apel
- cuka
- 1 sendok teh
- Dijon mustard
- 2 sdt
- gula (atau pengganti gula jika Anda suka)
- 1/4 sdt benih seledri (opsional)
- 1 kantong 16-ons campuran coleslaw siap dicabik
Cara Melakukannya
- Dalam mangkuk kecil, aduk mayones, cuka sari, mustar, gula, dan biji seledri bersama.
- Campuran coleslaw kosong ke dalam mangkuk besar. Tuangkan saus di atasnya dan aduk.
- Jika Anda perlu mengencerkannya sedikit, tambahkan satu sendok makan atau dua susu tanpa lemak.
- Dinginkan hingga siap disajikan.
Per Melayani: Kalori 48, Kalori dari Lemak 7, Lemak Total 0.8g, (sat 0g), Kolesterol 3mg, Sodium 194mg, Karbohidrat 9.2g, Serat 1.7g, Protein 1.1g
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 377 |
| Lemak total | 20 g |
| Lemak jenuh | 3 g |
| Lemak Tak Jenuh | 6 g |
| Kolesterol | 8 mg |
| Sodium | 165 mg |
| Karbohidrat | 33 g |
| Serat makanan | 20 g |
| Protein | 31 g |