Kadang-kadang Anda berada dalam mood untuk sarapan akhir pekan yang malas (kata kunci: malas) atau sarapan hari kerja yang cepat namun ambisius. Masukkan sarapan pagi. Siapkan resep sehat ini ketika Anda punya waktu, lalu nikmati hasil kerja Anda ketika sereal tidak mau memotongnya. Dari yang manis hingga gurih, 3 sarapan ini mengangkat "grab-and-go" ke ketinggian baru yang lezat.
01 03
Brown Sugar Banana Overnight OatsThe Spruce Mendambakan kenyamanan makanan lambat dari oatmeal krim (tetapi berlari keluar pintu di pagi hari)? Resep oat semalam yang sederhana ini "memasak sendiri" secara ajaib semalaman saat meresap di lemari es. Simpanlah oat-oat ini di dalam toples mason sehingga Anda dapat mengambilnya saat Anda keluar dari pintu, dan menikmatinya dingin atau memanas di microwave begitu Anda mulai bekerja.
02 03
Sarapan Sehat Oat Zucchini OatThe Spruce Cookies ini cukup sehat untuk mendapatkan sarapan mewah dan cukup lezat sehingga Anda akan mengidamnya lagi untuk camilan sore Anda. Bintang-bintang dari kue ini adalah zucchini dengan taburan keripik cokelat. Kombinasinya sungguh enak! Basisnya adalah gandum, tepung gandum utuh dan pisang. Kacang kenari - atau kacang pilihan Anda - berikan makanan lembut dan kenyal ini dengan kerutan ringan dan pukulan protein.
03 03
Bikin Frozen Quesadillas BekuThe Spruce Sarapan cepat tidak harus berarti sarapan yang membosankan (atau penuh dengan karbohidrat). Ini quesadillas sarapan vegetarian yang dikemas dengan rasa dan protein. Untuk camilan pagi yang mudah, buat sebelum waktunya dan bekukan, lalu microwave dan / atau panaskan di atas panci (panci akan membuatnya menjadi renyah) saat Anda siap untuk makan.