Tomat panggang ini kaya akan rasa, namun mudah disiapkan. Ingatlah untuk mencari tomat matang besar untuk resep ini.
Apa yang Anda Butuhkan
- 4 tomat besar, dipotong setengah melintang dan diunggulkan
- 1/2 cup / 120 mL crumble blue cheese
- 1/3 gelas / 80 mL
- keju parmesan
- 2 sendok makan / 30 mL minyak zaitun
- 2 sendok makan / 30 mL segar
- basil atau oregano, dicincang
Cara Melakukannya
- Panaskan dulu panggangan untuk api sedang.
- Ambil biji dari tomat.
- Kombinasikan keju, dan basil dalam mangkuk kecil. Isi tomat dengan campuran.
- Tutupi setiap tomat dengan minyak zaitun.
- Taruh sisi kulit tomat di atas panci foil sekali pakai atau kertas tripel tebal tiga lapis.
- Masak selama 12-15 menit, sampai tomat mulai melunak dan keju telah meleleh.
- Hapus dari panggangan dan sajikan.
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 83 |
| Lemak total | 7 g |
| Lemak jenuh | 3 g |
| Lemak Tak Jenuh | 3 g |
| Kolesterol | 9 mg |
| Sodium | 164 mg |
| Karbohidrat | 2 g |
| Serat makanan | 1 g |
| Protein | 3 g |