Mangkuk Acai telah menjadi obsesi di rumah kami. Mereka gila mudah untuk menyiapkan, dikemas dengan nutrisi, dan gila menyegarkan! Acai berry adalah makanan super dan penuh dengan antioksidan. Beberapa penelitian menunjukkan itu dapat membantu menurunkan berat badan dan memiliki sifat melawan kanker.
Sering kali acai bowl disajikan dengan granola, buah segar seperti nanas, kelapa, dan madu. Saya memasukkan granola biasa, biji delima, biji labu, dan madu dalam versi ini. Namun Anda dapat mencampurnya dan menambahkan buah-buahan lain, kacang, atau jenis granola. Pikirkan tentang rasa ketika Anda memilih granola. Sebuah blueberry atau kelapa granola akan sangat cocok dengan acai, tetapi rasa kayu manis mungkin tidak akan memuji buah beri dengan sangat baik. Saya juga menggunakan pisang beku saat membaurkan acai. Ini membentang acai sedikit lebih jauh dan memberikannya beberapa kemanisan alami.
Parfait ini adalah versi berlapis yang bagus dan cocok dengan gelas dan bukan mangkuk. Ini sedikit lebih mudah dilakukan saat bepergian. Namun Anda akan ingin makan ini segera! Acai cenderung mencair sangat cepat! Ini bisa berubah menjadi smoothie sebelum Anda menyadarinya! Anda juga bisa menambahkan satu lapis yogurt ke parfait ini untuk menambahkan sedikit protein pada sarapan Anda!
Ini adalah sarapan yang sempurna selama bulan-bulan musim panas yang hangat, meskipun saya suka makan mereka sepanjang tahun! Ini juga sarapan kehamilan yang sempurna. Ini sangat enak, menyegarkan, dan memberikan pukulan nutrisi yang bagus. Anda juga bisa menambahkan bayam segar jika Anda ingin memberi sarapan ini lebih banyak nutrisi!
Apa yang Anda Butuhkan
- 1 Sambazon beku Acai paket tanpa pemanis
- 1 pisang beku, sebaiknya dipotong menjadi potongan sebelum dibekukan
- 1/4 cangkir jus jeruk atau jus nanas jeruk
- 1 sendok teh madu atau sirup maple
- 1/2 cangkir granola pilihan Anda
- 1 Tables biji labu yang dikuliti
- 1 Tables biji delima
Cara Melakukannya
- Tambahkan acai beku, pisang beku, dan jus jeruk ke dalam blender. Blender tinggi dan kemudian kurangi ke rendah untuk menciptakan tekstur paling halus. Jika terlalu kental untuk diblender tambahkan sedikit lebih banyak jus.
- Ambil gelas berukuran sedang dan ambil sepertiga dari campuran acai ke bagian bawah gelas. Atas dengan sepertiga dari granola. Lanjutkan bergantian dengan campuran acai dan granola yang tersisa. Top bagian atas parfait dengan biji labu dan biji delima.
- Siram dengan madu atau sirup maple jika Anda mau. Jangan ragu untuk menambahkan buah atau kacang lain jika diinginkan!
- Nikmati segera, acai akan mulai mencair dengan sangat cepat!