Quinoa sederhana dalam saus Marinara

Mencari cara mempersiapkan quinoa? Tidak jauh lebih sederhana dari quinoa ini dalam resep saus marinara atau spaghetti. Vegetarian, sehat, cepat dan sederhana. Ini tidak mewah, tetapi jika Anda hanya ingin cara cepat dan mudah untuk menikmati quinoa, atau, jika Anda baru untuk memasak quinoa, ini adalah salah satu yang bagus untuk dicoba, karena rasa saus spaghetti Italia sangat familiar. Hilangkan keju parmesan dan gunakan sedikit ragi gizi jika Anda ingin membuatnya vegan dan bebas susu.

Jika Anda makan bebas gluten, periksa lagi bahan-bahannya jika Anda menggunakan saus spageti yang dipoles, karena bahan lainnya adalah gandum dan bebas gluten. Nikmati!

Apa yang Anda Butuhkan

• 1 cangkir quinoa, disiapkan sesuai dengan instruksi paket
• 2/3 cangkir
• saus marinara , apapun jenisnya
• 2 sdm keju Parmesan parut segar atau dicukur, atau secukupnya
• opsional: sayuran beku thawed, garam dan lada, basil segar

Cara Melakukannya

Hangat dimasak quinoa stovetop atau dalam microwave dengan saus marinara sampai dipanaskan dengan baik. Masukkan keju Parmesan parut. Jika Anda mau, aduk beberapa sayuran beku, tambahkan dengan sedikit garam dan lada, atau bumbu Italia segar, seperti basil.

Nikmati quinoa Anda yang cepat dan mudah dalam saus marinara.

Lihat juga: Resep marinara buatan sendiri paling mudah yang pernah Anda temukan

Pedoman Nutrisi (per porsi)
Kalori	357
Lemak total	15 g
Lemak jenuh	5 g
Lemak Tak Jenuh	6 g
Kolesterol	89 mg
Sodium	151 mg
Karbohidrat	20 g
Serat makanan	3 g
Protein	33 g

(Informasi nutrisi pada resep kami dihitung menggunakan basis data bahan dan harus dianggap perkiraan. Hasil individu dapat bervariasi.)