Apakah Convenience Worth the Fat?
Anak-anak saya suka krim keju, jadi saya biasanya mengambil bak krim keju ringan untuk bagel mereka hampir setiap hari. Akhir-akhir ini, saya telah melihat sebuah produk di rak, tepat di samping bak-bak dan balok krim krim Philadelphia-merek, menawarkan makanan penutup terbaik di kenyamanan: Philadelphia's Heavenly Classic Ready-To-Eat Cheesecake Filling. Dan dengan "siap makan" artinya tidak perlu dipanggang. Paket ini menyarankan untuk membeli cangkang pie 9 inci yang sudah jadi, tuangkan dalam cheesecake yang sudah siap makan, tambahkan beberapa "Baker's chocolate, fresh berries, or Oreo crumbles," dan voila!
Cheesecake Anda siap untuk pergi. Cheesecake super cepat, tanpa-panggang. Tetapi apakah kemudahan itu layak?
Jenuh Lemak Nightmare
Cheesecake hampir tidak penting untuk diet rendah lemak, tetapi sedikit kesenangan dari waktu ke waktu mungkin, secara paradoks, membuat Anda tetap pada diet lurus dan sempit. Jadi, apakah Cheesecake Siap-Makan-Makan Philadelphia Mengisi produk yang harus Anda pertimbangkan untuk memenuhi permintaan cheesecake rahasia itu? Singkatnya, tidak.
Kandungan lemaknya mengejutkan. Tanpa kerak, seperdelapan dari pengisian menghasilkan 17 gram lemak total (26 persen dari nilai harian), 10 gram lemak jenuh (50 persen dari nilai harian), ditambah 240 kalori dengan 150 diantaranya berasal dari lemak.
Dan itu hanya isinya! Tambahkan kerak, dan nilai harian itu meningkat menjadi 42 persen untuk lemak total dan 65 persen untuk lemak jenuh. Ini mengasumsikan Anda menggunakan keripik graham cracker Honey Maid merek biasa. Jika Anda memilih kerak Keebler, kandungan lemaknya, termasuk lemak trans, jauh lebih tinggi.
Anda dapat, tentu saja, membeli keripik graham yang rendah lemak, tetapi mengingat kandungan lemaknya, Anda tidak akan menghemat banyak lemak dan kalori secara keseluruhan.
Rasa Lemak Rendah dengan Harga Lemak Tinggi
Semua lemak ini dijejalkan ke pencuci mulut 370 kalori (termasuk kerak). Jika Anda bisa memakan sisa 1200-1600 kalori harian tanpa mengonsumsi lebih banyak lemak, lanjutkan dan nikmati irisan cheesecake Anda.
Tapi, secara pribadi, saya pikir saya lebih suka menggunakan kalori yang saya konsumsi dengan irisan tipis cheesecake New York , atau memiliki sendok es krim favorit saya.
Jelas, rasa dan tekstur dari mengisi cheesecake tidak membenarkan konten lemak tinggi. Setidaknya dengan sepotong cheesecake asli atau sendok es krim, Anda bisa mengerti mengapa mereka begitu tinggi lemak: mereka terasa kaya dan padat dan lembut. Namun, isian cheesecake yang siap untuk dimakan ini terlalu ringan dan rasanya halus secara artifisial — karakteristik banyak produk rendah lemak, yang jelas tidak demikian. Tidak ada cukup tubuh dan rasa untuk membenarkan mengkonsumsi semua kalori lemak untuk memenuhi keinginan cheesecake.
Jadi, bagaimanapun menarik kue keju no-panggang, menggunakan Philadelphia Heavenly Classic Ready-To-Eat Cheesecake Filling pasti akan mengecewakan. Lebih baik Anda pergi rute tradisional atau menggunakan krim keju rendah lemak atau bebas lemak untuk pencuci mulut yang memuaskan namun tidak bersalah.
Kunjungi Situs Web Mereka