Smoothie hijau sangat populer di dunia makanan vegan bertahun-tahun lalu sebelum mereka menyeberang ke mainstream. Sekarang, mereka tampaknya hampir di mana-mana dan ini adalah salah satu tren makanan yang saya pribadi sangat berharap tetap ada, karena saya penggemar berat mendapatkan sayuran saya!
Meskipun Anda benar-benar dapat menggunakan warna hijau apa pun dalam smoothie hijau (bayam, lobak, coklat kemerah-merahan, sawi hijau), kale mentah mengandung sejumlah besar anti-oksidan dan nutrisi anti-kanker lainnya serta klorofil beaucoup, mangan, kalsium, dan B -vitamin, menjadikannya makanan super yang paling sehat . Resep smoothie hijau mentah sederhana dengan kale mentah ini dapat dibuat lebih sederhana dengan menyesuaikan dengan tanaman hijau apa pun yang Anda miliki. Peterseli dan ketumbar menambah rasa khas mereka sementara mint mengingatkan Anda tentang makanan penutup favorit. Dengan rasa yang luar biasa dan nilai gizi yang luar biasa, smoothie hijau vegan makanan mentah ini dengan kale dinosaurus atau daun keriting keriting adalah skenario win-win untuk semua orang!
Jika Anda ingin mendapatkan alur smoothie hijau, tetapi ingin mencoba sesuatu yang benar-benar berbeda, lihat smoothie hijau dan es loli strawberry ini - mereka lezat karena mereka menggemaskan dan sehat.
Jika Anda baru mengenal dunia smoothies hijau yang indah, pertama-tama, selamat datang, Anda akan menyukainya, dan kedua, Anda mungkin ingin belajar lebih banyak tentang mitos vs kebenaran dengan artikel ini: Kebenaran yang sehat tentang smoothie hijau ; kemudian, periksa lebih banyak cara untuk menikmati smoothie hijau dengan 8 cara ini untuk membuat smoothie hijau yang sehat di rumah .
Apa yang Anda Butuhkan
- 2 cangkir pisang diiris
- 2 cangkir jus jeruk atau grapefruit segar
- 1 ½ cangkir penuh sesak dinosaurus atau daun keriting kale
- 1/4 cangkir peterseli ringan
- 1/4 cangkir cilantro yang dikemas ringan
- 1/4 cangkir daun mint ringan
Cara Melakukannya
Blender semua bahan bersama selama 10 hingga 20 detik atau sampai sayuran benar-benar tercampur. Anda mungkin perlu menambahkan sedikit lebih banyak atau lebih sedikit cairan untuk mendapatkan semuanya bergerak dan dimasukkan, dan, jika Anda lebih suka yang lebih dingin minum, tambahkan beberapa es batu ke dalam campuran juga.
Sajikan segera atau dinginkan di kulkas hingga siap untuk disajikan.
Smoothie hijau dengan kale adalah salah satu makanan kaya nutrisi di planet ini.
Anda akan berdengung dengan energi setelah menenggaknya untuk sarapan, jadi semoga hari Anda menyenangkan!
Lihat juga: Resep smoothie hijau lebih banyak
Seperti mendapatkan sayuranmu? Inilah empat cara untuk mendapatkan lebih banyak sayuran!