Tendang permainan "sandwich" Anda ke atas dengan quesadilla panggang. Ini ham dan keju quesadilla panggang adalah persilangan sempurna antara ham keju dan keju keju Amerika yang sangat cheesy dan quesadilla, favorit orang Meksiko. Quesadillas ini dipanggang daripada digoreng, sehingga Anda bisa lebih ringan pada minyak. Anda akan menyukai ini untuk makan siang hangat atau makan malam sup dan sandwich.
Apa yang Anda Butuhkan
- 4 tortilla tepung besar
- 1/2 cangkir keju Monterey Jack (suwiran)
- 8 ons
- ham (atau kalkun asap, diiris tipis)
- 1/2 cangkir tomat (potong dadu)
- Opsional: 2 sdm daun bawang cincang
- Merica untuk rasa
- Minyak sayur untuk menyikat puncak
Cara Melakukannya
- Pra-panaskan oven ke 425 F.
- Semprotkan sedikit lembar kue dengan semprotan memasak sayuran.
- Susun dua tortilla di atas loyang, lalu rata dengan 1/4 cangkir keju.
- Top keju dengan irisan ham atau kalkun, tomat potong dadu, daun bawang, lalu 1/4 cangkir keju lainnya.
- Taburkan masing-masing dengan lada kecil, lalu tutup masing-masing dengan tortilla lain.
- Sikat bagian atasnya dengan minyak sayur dan panggang dalam oven 425 F selama sekitar 10 hingga 12 menit, sampai kecoklatan.
- Potong quesadillas menjadi irisan dan sajikan dengan mustard atau mayones.
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 466 |
| Lemak total | 18 g |
| Lemak jenuh | 7 g |
| Lemak Tak Jenuh | 5 g |
| Kolesterol | 52 mg |
| Sodium | 1,501 mg |
| Karbohidrat | 53 g |
| Serat makanan | 4 g |
| Protein | 23 g |