Manfaat yang diusulkan dari teh tulsi
Juga dikenal sebagai "tulasi," "Holy Basil," "The Incomparable One" dan "Elixir of Life," tulsi adalah ramuan yang digunakan dalam Ayurveda, dan dalam beberapa teh herbal / tisane dan campuran teh sejati .
Jenis Tulsi
The tulsi tanaman ( Ocimum sanctum L. atau Ocimum tenuiflorum L. ) adalah kerabat dekat kemangi kuliner ( Ocimum basilicum) , tetapi dibedakan oleh sifat obat dan beberapa karakteristik fisik. Ada tiga jenis utama tanaman tulsi:
- Rama Tulsi (juga dikenal sebagai Green Leaf Tulsi) - Sebuah tulip hijau dengan bunga ungu muda dan aroma aromatik, seperti cengkeh (berkat komponen kimia dari eugenol, yang merupakan aroma utama dalam cengkeh ) dan rasa mellower.
- Krishna Tulsi (juga dikenal sebagai Shyama Tulsi atau Ungu Daun Tulsi) - Sebuah tanaman ungu dengan aroma seperti cengkeh dan rasa pedas.
- Vana Tulsi (atau Wild Leaf Tulsi) - Tanaman tulsi hijau terang dan hijau yang tumbuh liar dan asli di banyak wilayah Asia dan Afrika Utara / Timur; ini memiliki aroma dan rasa yang lebih ringan.
Manfaat Kesehatan yang Diusulkan dari Tulsi
Dari ketiga jenis tulsi, Krishna Tulsi sering dianggap sebagai yang paling bermanfaat bagi kesehatan, diikuti oleh Rama Tulsi. Vana Tulsi memiliki lebih sedikit potensi, tetapi kadang-kadang dicampur dengan jenis tulsi lain untuk rasa yang lebih enak. Dalam praktek Ayurvedic, penggunaan umum tulsi termasuk perawatan untuk:
- Asma, bronkitis, pilek, kongesti, batuk, flu, sinusitis, sakit tenggorokan dan penyakit serupa
- Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi
- Sakit kepala, sakit telinga, dan gangguan mata
- Penyakit kulit dan gigitan serangga
- Kram, gangguan lambung, gangguan pencernaan, parasit usus, penyakit mulut, bisul, dan muntah
- Diabetes dan ketidakseimbangan gula darah
- Nyeri sendi dan rheumatoid arthritis
- Batu ginjal
- Malaria
- Kanker
Penelitian medis yang dilakukan oleh institusi yang menguntungkan untuk pengobatan alternatif menegaskan bahwa tulsi adalah:
- Ramuan adaptogenik yang kuat (ramuan yang mengurangi stres dan meningkatkan energi)
- Mampu mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan serangan asma
- Anti-inflamasi
- Tinggi antioksidan
- Immuno-modulasi (mampu meningkatkan atau menurunkan aktivitas sistem kekebalan ke tingkat optimal)
- Pelindung hati, dan lebih umum melindungi terhadap racun kimia dan radiasi tertentu, tetapi tidak dikontraindikasikan oleh kemoterapi (jadi aman untuk digunakan saat menerima kemo)
Tulsi juga kadang-kadang digunakan untuk mengurangi kesuburan pada pria dan wanita, sehingga tidak dianjurkan bahwa mereka yang mencoba untuk hamil minum dalam jumlah besar tulsi.
Tulsi "Teh"
Salah satu cara mudah untuk mengonsumsi tulsi adalah dengan membuatnya menjadi "teh" herbal, atau infus herbal. Untuk membuat tulsi "teh", rebus satu cangkir air yang disaring dan tuangkan ke atas satu sendok teh daun tulsi segar, setengah sendok teh daun tulsi kering atau sepertiga sendok teh bubuk tulsi. Tutupi air dalam panci atau cangkir dan biarkan mendidih selama 20 menit (atau lebih lama, jika Anda ingin memaksimalkan manfaat kesehatan). Lalu, saring daunnya, tambahkan madu jika diinginkan, dan nikmati.
Tulsi "teh" bebas kafein dan dapat dikonsumsi dengan aman hingga enam kali sehari.
Perhatian Tentang Manfaat Medis Tulsi
Ada beberapa penelitian medis yang mengkonfirmasi manfaat Tulsi, tetapi institusi yang terlibat adalah pendukung pengobatan alternatif. Tidak ada penelitian yang didanai oleh pemerintah AS. Tak satu pun dari lembaga penelitian medis yang lebih besar telah melakukan penelitian double-blind yang menegaskan (atau membantah) manfaat-manfaat ini.
Ini tidak berarti bahwa tulsi tidak memiliki banyak manfaat yang dituduhkan pendukungnya. Literatur medis yang tersedia secara seragam positif. Itu berarti, bagaimanapun, bahwa beberapa ketidakpastian masih ada. Salah satu sikap untuk mengambil tentang ini adalah bahwa karena ramuan telah dikonsumsi selama berabad-abad, terutama di India, tampaknya tidak berbahaya dan manfaatnya, meskipun tidak sepenuhnya pasti, tersebar luas, mengapa tidak mengambilnya dan lihat apakah hasil Anda membuatnya berharga untuk dilanjutkan ?
Secara umum, menentukan manfaat atau bahaya dari banyak hal yang kita telan sulit. Sejak tahun 1980-an, lembaga penelitian medis bergengsi telah menetapkan bahwa konsumsi telur dan susu secara keseluruhan berbahaya untuk kesehatan jantung, kemudian ditentukan bahwa baik mereka tidak atau bahwa bahaya dibesar-besarkan. Sebuah artikel 2013 di The American Journal of Clinical Nutrition mencatat bahwa studi independen dari sebagian besar bahan dalam resep resep masakan umum telah ditemukan untuk menyembuhkan kanker --- dan menyebabkan kanker. Para penulis menyimpulkan bahwa tidak ada studi atau kelompok studi yang dapat memberikan jawaban pasti terhadap manfaat kesehatan atau bahaya makanan dan herbal yang kita konsumsi. Lambat laun dan seiring berjalannya waktu karena semakin banyak penelitian dilakukan, sesuatu yang mendekati konsensus dapat dicapai.