Dalam bahasa Yunani: γιαούρτι με μέλι, yee-ah-OOR-tee meh MEH-lee
Di banyak restoran Yunani, makanan penutup ini disajikan pujian dari rumah. Baik yogurt dan madu sangat bagus untuk sistem pencernaan, dan rasanya yang dikombinasikan lezat. Ini sepadan dengan usaha untuk menemukan yoghurt Yunani asli yang tebal yang tersedia di pasar Yunani dan etnik atau membuat yoghurt tebal Anda sendiri dengan menggunakan merek reguler, rendah lemak atau tanpa lemak.
Anda juga dapat menyajikannya dengan buah-buahan dan juga memanggangnya (dan juga memanggangnya ( memanggang dengan yogurt Yunani ).
Karena yogurt adalah hidangan sarapan yang populer di seluruh dunia, cobalah ini sebagai starter pagi juga!
Apa yang Anda Butuhkan
- 1/2 - 3/4 cangkir yogurt (Yunani, tegang, per porsi)
- 1-2 sendok teh madu thyme (Yunani, per porsi)
- Opsional: Kenari (hancur dan / atau almond)
Cara Melakukannya
Dalam mangkuk penyajian individu, gerimis madu di atas yoghurt dan taburi dengan kenari dan / atau almond jika diinginkan.
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 120 |
| Lemak total | 6 g |
| Lemak jenuh | 4 g |
| Lemak Tak Jenuh | 2 g |
| Kolesterol | 24 mg |
| Sodium | 86 mg |
| Karbohidrat | 10 g |
| Serat makanan | 1 g |
| Protein | 7 g |