Suka dengan rasa jeruk, tetapi karena bebas gula, apakah Anda mencurigai terlalu banyak buah? Buah-buahan adalah sumber serat dan alami tanpa gula olahan. Menurut pendapat saya dan karena saya sudah bebas gula olahan selama 11 tahun terakhir saya dapat mengatakan bahwa gula dalam buah-buahan tidak menyebabkan saya mengidam gula . Saya membatasi berapa banyak buah yang saya makan dalam satu hari membatasi diri pada 1-2 buah buah hanya karena saya melihat berapa banyak karbohidrat yang saya makan dalam sehari. Jika Anda tidak peduli dengan jumlah karbohidrat yang Anda makan, maka buah adalah camilan yang bagus untuk dinikmati. Jika Anda memperhatikan asupan karbohidrat, Anda harus membatasi buah.
Resep ini dapat diadaptasi untuk menggunakan jus jeruk asli sebagai pengganti Powerade Zero yang saya gunakan. Powerade Zero adalah merek minuman yang rendah karbohidrat menggunakan Erythritol sebagai pemanis untuk mempermanis mereka. Mereka tidak mengandung jus buah dan mereka datang dalam berbagai rasa. Mereka hanya mildy manis itulah mengapa saya lebih memilih mereka sendiri. Ini adalah minuman yang disukai di rumah kami yang saya biarkan anak-anak saya nikmati.
Sorbet ini ringan dan mudah dibuat selama Anda memiliki mesin es krim. Jika Anda tidak memiliki mesin es krim, Anda dapat mencampurkan campuran tersebut dan menuangkannya ke dalam cetakan es loli.
Anda juga bisa menggunakan gula alami jika Anda lebih suka seperti madu.
Pemanis favorit saya tanpa pemanggang semacam resep selalu stevia cair. Sweetleaf adalah merek yang saya sukai dan saya suka berbagai rasa yang mereka tawarkan. Saya menggunakan rasa kelapa di sini tetapi Anda dapat memilih opsi bebas gula lain yang Anda sukai. Saya membeli online melalui iherb.com yang jauh lebih murah tetapi juga sulit untuk menemukan jenis rasa di pasar lokal. Jika Anda belum pernah membeli melalui situs web mereka, Anda dapat menerima $ 5.00 off dengan menggunakan kode diskon saya yang YAJ035.
Informasi nutrisi
- Melayani: 1/2 cangkir
- Kalori per porsi: 24
- Lemak: 1,2 gram
- Lemak Jenuh: 1,2 gram
- Kolesterol: 0 mg
- Sodium: 116 mg
- Karbohidrat: 2,3 gram
- Serat: 0,1 gram
- Gula: 1,6 gram
- Protein: 0 gram
- Karbohidrat Bersih: 2,2 gram
Apa yang Anda Butuhkan
- 2 gelas Powerade Zero Orange Rise (atau gunakan air)
- 1 1/2 cangkir santan
- 1 sendok makan zest (jeruk)
- 1 sendok makan jus lemon (segar)
- 1/4 sendok teh garam
- 1 sendok teh ekstrak vanili
- 1/2 sdt air kelapa (atau cairan stevia atau kesukaan Anda
- pemanis bebas gula )
Cara Melakukannya
- Blender bahan dalam blender hingga tercampur.
- Letakkan di kulkas selama 1 jam hingga dingin dan dingin.
- Tuangkan campuran ke dalam mesin es krim Anda dan ikuti petunjuk dari pabriknya.
- Konsistensi lembut melayani harus mengambil 15-20 menit. Jika Anda lebih suka Anda dapat menempatkan dalam freezer selama 3 jam untuk mengeras sedikit lebih. Bekukan dalam wadah kedap udara tertutup.
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 215 |
| Lemak total | 15 g |
| Lemak jenuh | 13 g |
| Lemak Tak Jenuh | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 61 mg |
| Karbohidrat | 21 g |
| Serat makanan | 5 g |
| Protein | 5 g |