Menyeduh Manfaat Kesehatan Dari Teh Nettle

Teh jelatang dilaporkan sebagai minuman super sehat yang dapat membantu pengobatan untuk berbagai kondisi kesehatan. Itu diandalkan dalam penyembuhan alami dan pengobatan alternatif, tetapi apakah itu dan apakah itu sebesar yang diklaim orang?

Sebelum Anda menyeduh secangkir jelatang yang menyengat, penting untuk mengetahui apa yang bisa diobati dan apakah itu teh herbal yang baik untuk Anda.

Apa itu Teh Nettle?

Teh jelatang adalah 'teh' herbal yang terbuat dari dedaunan dan / atau akar tanaman jelatang yang menyengat.

'Teh' Nettle sebenarnya adalah infus atau rebusan, tergantung bagaimana Anda menyiapkannya. Hal ini sering dianggap sebagai salah satu infus herbal terbaik untuk kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.

Nettles dapat direbus atau direndam sendiri atau ditambahkan ke campuran herbal dengan bumbu seperti daun raspberry, lemon balm, peppermint, kulit lemon, vervain, dan alfalfa. Dengan sendirinya, teh jelatang memiliki rasa kaya herba yang sedikit dibandingkan dengan rumput laut versi manis dan bersahaja.

Anda mungkin juga mendengar teh jelita yang disebut sebagai salah satu dari yang berikut:

• Teh jelatang menyengat
• Teh jelatang
• Nettle herbal infus
• Nettles rebusan

Apa yang Menyengat Nettles?

Tanaman jelatang menyengat ( Urtica dioica ) adalah yang paling terkenal dari famili tumbuhan jelatang, juga dikenal sebagai genus Urtica dalam famili Urticaceae .

Pada pandangan pertama, mereka mungkin tidak tampak seperti infus herbal yang ideal. Selain menjadi makanan populer di antara ulat dan kupu-kupu, mereka memiliki titik-titik seperti jarum yang sangat mengganggu kulit.

Namun, jelatang menyengat membuat ramuan tonik yang fantastis dan ramuan kuliner dan dapat digunakan sebagai bahan dalam segala hal mulai dari hidangan pasta hingga sup dan rebusan hingga 'teh' herbal dan tonik. Daun dan akar jelatang dapat digunakan secara topikal sebagai bubuk atau jus, atau dikonsumsi dalam bentuk makanan, minuman, atau suplemen.

Cara Membuat Teh Nettle

Umumnya, satu sendok teh nettle segar atau kering per cangkir 'teh' adalah rasio yang baik, meskipun beberapa orang menggunakan hingga empat sendok teh daun kering per 2/3 cangkir air. Untuk infus yang lebih kuat, Anda dapat menghancurkan daun dengan lesung dan alu tepat sebelum menambahkan air.

• Untuk infus biasa, teh jelatang dapat direndam 5-20 menit dengan air yang telah mencapai mendidih.
• Ini juga bisa direbus selama beberapa menit dan kemudian disaring untuk rebusan .
• Anda juga bisa mendinginkannya pada suhu kamar semalam untuk mendapatkan tonik yang kuat.

Dosis maksimum empat cangkir sehari dianjurkan.

Manfaat Kesehatan Teh Nettle

Nettle digunakan di Yunani kuno dan Roma. Di abad pertengahan Eropa, jelatang dianggap sebagai obat mujarab dan digunakan untuk segala macam penyakit. Hari ini, sering dianggap sebagai ramuan superfood / super.

Meskipun demikian, penelitian ilmiah tentang manfaat kesehatan nettle terbatas. Namun, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa jelatang efektif dalam mengelola dan meredakan gejala alergi, seperti bersin, tersumbat, gatal, dan peradangan. Selain itu, jelatang digunakan untuk mengobati benign prostatic hyperplasia / pembesaran prostat.

Dalam penggunaan tradisional dan pengobatan alternatif, teh jelatang digunakan sebagai:

• Pembersih darah dan cara meningkatkan sirkulasi
• Bantuan kesuburan untuk pria dan wanita
• Bantuan penyembuhan luka

Ini juga merupakan pengobatan untuk anemia, arthritis, gagal jantung kongestif, eksim, gangguan endokrin, menstruasi berlebihan, demam dan lendir di paru-paru, tekanan darah tinggi, masalah ginjal dan hati, fibromyalgia, asam urat, wasir, sindrom malabsorpsi, otot dan nyeri lain, mimisan, infeksi saluran kemih dan retensi urin, dan varises.

Teh jelatang dianggap sedikit pencahar dan pemanasan. Beberapa orang juga menggunakannya jangka panjang untuk:

• Kondisi limpa (yang dapat diobati selama beberapa minggu)
• Diabetes (untuk teh jelatang dikatakan menurunkan gula darah dan tingkat glikemik)
• Memerangi infeksi bakteri dan virus
• Mengurangi peradangan dan mengobati penyakit terkait peradangan

Teh jelatang juga mengandung banyak nutrisi, terutama Vitamin A, berbagai Vitamin B (termasuk B-1, B-2, B-3, dan B-5), Vitamin C, asam amino, kalsium, asam lemak, asam folat, besi, magnesium, mangan, fosfor, dan kalium. Ini juga mengandung banyak fitonutrien dan antioksidan, termasuk asam asetat, beta-karoten, betain, asam caffeic, dan lycopene. Untuk alasan ini, itu secara luas dihargai sebagai minuman sehat.

Di luar ini, ini dianggap sebagai tonik umum dan 'teh' detoksifikasi , terutama bagi mereka yang menderita hangover dan mereka yang berhenti merokok.

Keamanan Teh Nettle & Efek Samping

Meskipun jelatang umumnya dianggap aman dan tidak beracun, ada beberapa efek samping yang terkait dengan penggunaannya yang tidak tepat.

• Efek samping bisa berupa sakit perut, iritasi kulit, ruam kulit, dan berkeringat.
• Ini juga dapat menyebabkan interaksi dengan obat-obatan tertentu. Daftar ini termasuk antiplatelet, antikoagulan, antihipertensi, tekanan darah, pengencer darah, diuretik, diabetes, insomnia, dan obat anti-inflamasi non-steroid, dan lithium.
• Efek samping cenderung lebih umum ketika akar dibuat menjadi teh daripada saat teh dibuat dari daun jelatang.
• Penggunaan maksimal teh nettle yang direkomendasikan adalah empat cangkir per hari.

Juga, beberapa wanita menemukan teh jelatang bermanfaat selama kehamilan karena mendukung ginjal, yang sering habis selama kehamilan. Namun, konsumsi teh nettle yang berlebihan dapat mengganggu lapisan rahim.

Seperti semua obat herbal, sangat disarankan agar Anda berkonsultasi dengan dokter atau ahli herbal sebelum memulai pengobatan dengan teh jelatang.