Hangover Makanan

Orang lain mendapatkan mabuk dari alkohol dan terlalu banyak berpesta, tetapi saya mendapatkannya ketika saya tidak makan dengan baik. Saya mendapatkan makanan hangover.

Makan Makanan yang Salah

Salah satu tantangan untuk membersihkan diet Anda adalah peningkatan kepekaan yang Anda alami ketika Anda makan hal yang "salah" setelah makan hal-hal yang "benar" untuk sementara waktu. Semakin banyak makanan yang kita makan, semakin kita perhatikan reaksi setelah kita mengonsumsi makanan komersial, yang diubah secara kimia.

Beberapa teman saya - kebanyakan mereka yang memiliki latar belakang militer atau bertahan hidup - bersumpah bahwa memakan makanan buruk membuat tubuh mereka “dalam pelatihan.” Saya harus mengakui mereka ada benarnya. Anda tidak pernah tahu di mana Anda akan berakhir atau apa yang mungkin harus Anda makan saat kamu di sana.

"Nyata" Makanan Vs. Insta-Foods

Saya bukan orang suci ketika datang ke makanan, tetapi saya makan dengan baik sebagian besar waktu. Saya tumbuh dengan kebun sayur, pohon buah dan buah beri dalam jangkauan lengan, jadi orientasi saya selalu mengarah pada hal yang nyata. Kami memelihara ayam untuk telur mereka dan untuk sesekali rebusan, dan beberapa teman kami adalah nelayan. Ibuku melakukan perampokan untung-untungan ke tanah insta-makanan pada satu waktu, tetapi aku curiga bahwa akar Italia dan langit-langitnya menang pada akhirnya karena Jell-O dan Hamburger Helper adalah pengunjung berumur pendek di meja kami.

Sekarang saya sudah dewasa, kami tetap menjalani diet "lentur" di rumah kami. Kami makan menu nabati yang dominan dengan makanan hewani sesekali ketika kami mendambakan makanan yang dapat diberikan oleh protein padat.

Kami membeli sebanyak mungkin produk organik dari petani setempat, dengan sesekali dari "Segar 15." Kami makan banyak sayuran dan buah-buahan. Kami melakukan beberapa jus dan membuat banyak smoothie hijau. Kami menyeimbangkan makanan yang dimasak dan mentah sesuai dengan musim dan cuaca. Makanan sampah kami cenderung berada di sepanjang garis keripik jagung organik tanpa garam atau cokelat hitam organik, dengan sesekali dipanggang puding atau pai buah.

Kambing atau keju domba adalah kesenangan khusus. Ketika kita makan makanan kemasan, daftar bahan umumnya pendek dan selalu mudah diucapkan - dengan kata lain, itu semua makanan.

Beradaptasi dengan Liburan

Liburan menghadirkan tantangan khusus bagi orang-orang seperti kita. Makanan adalah ungkapan keramahan dan persahabatan, bukan sesuatu yang harus ditolak dengan mudah, jadi kita menemukan diri kita berjalan sedikit dengan tali etiket.

Saya selalu menawarkan untuk membawa salad atau sayuran ketika saya pergi ke rumah seseorang untuk makan malam, dan hidangan itu telah menyelamatkan saya lebih dari satu kali. Tetapi ini merupakan penghinaan besar bagi si juru masak untuk hanya memakan makanan Anda sendiri, jadi saya dengan patuh melayani diri sendiri dari apa pun yang tampaknya menjadi hidangan paling aman yang ditawarkan. Itu tidak selalu berhasil. Koki dalam diriku terkadang lupa bahwa orang akan membuat sayuran dari kotak, saus dari paket dan mereka mungkin memasak daging dalam kantong plastik. Saya pada umumnya tidak tahu apa-apa ketika industri-kompleks, abad ke-21, makanan di luar angkasa mendarat di mulut saya karena itu bukan bagian dari dunia saya.

Berurusan Dengan Hangover Itu

Saya telah menjadi sangat sensitif terhadap makanan yang diolah secara kimia dan makanan “palsu” yang saya rasakan seperti saya sudah keluar berpesta sepanjang malam ketika saya mengkonsumsinya. Aku lelah dan lelah keesokan harinya, dan aku hanya ingin berbaring seperti kucing pemalas.

Aku rewel dan aku ingin hari berakhir jadi aku bisa kembali tidur. Ini adalah persilangan antara rasa pusing dan sakit.

Saya telah menemukan bahwa beberapa hal sangat membantu. Hidrasi adalah yang besar. Air sangat bagus, tetapi begitu juga jus wortel organik untuk hati, sup miso atau smoothie hijau zesty. Sup kaldu mulai dari dashi sederhana hingga sup ayam jahe juga sangat membantu.

Saya mengembangkan "Sup Dingin dan Flu" ketika saya berada di bisnis restoran yang juga bagus untuk mengatasi segala macam. Anda dapat membuatnya dengan kaldu ayam sebagai ganti kaldu sayuran jika Anda lebih suka rasa yang lebih kaya, tetapi trinitas bawang putih, jahe, dan cabe rawit yang menyediakan bahan aktif yang pasti. Ume - acar Jepang dan akar kuzu juga efektif.

Kita bisa menderita melalui semua itu dan menunggu sampai ketidaknyamanan berlalu, seperti yang pasti terjadi.

Kita bisa mengerang dan menghela nafas dan mengatakan pada diri sendiri bahwa kita tidak akan pernah menyiksa tubuh kita lagi. Dan kita tidak - sampai kita lakukan. Bagian dari kecantikan manusia kita adalah kerentanan kita dan kesediaan kita untuk menderita karena sejumlah alasan. Bukankah lebih bagus lagi jika kita memiliki mekanisme gagal-aman untuk melindungi kita dari diri kita sendiri?