Pasta yang kaya ini terasa nyaman dan lembut, dengan sayuran hijau yang sehat untuk dibakar. Gabungan ayam, brokoli, bacon, krim, keju, dan pasta yang dimasak dalam satu panci, mudah dibuat, mudah dibersihkan. Gunakan cavatappi, makaroni berbentuk pembuka botol, untuk kepergian yang menyenangkan dari saus yang lebih umum dari Alfredo , fettuccine. Makanan ini adalah penyayang keluarga yang mudah dan ramah anggaran.
Apa yang Anda Butuhkan
- 2 sendok makan minyak zaitun
- 2 dada ayam, diiris menjadi potongan-potongan kecil atau tender kecil
- 3 siung bawang putih, cincang
- 6 strip daging matang, dicincang (opsional)
- 1/2 ekor brokoli
- 2 sendok teh garam
- 2 sendok teh merica
- 2 cangkir krim kental
- 2 cangkir pasta yang dimasak
- 1 cangkir keju parmesan parut
Cara Melakukannya
- Panaskan minyak dalam panci besar di atas panas tinggi.
- Tambahkan ayam dan masak
- Tambahkan bawang putih, bacon, brokoli, garam, dan lada, dan masak hingga brokoli menjadi hijau terang.
- Tuangkan krim dan biarkan mendidih
- Tambahkan pasta dan keju dan aduk untuk benar-benar menggabungkan dan melelehkan keju
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 1193 |
| Lemak total | 76 g |
| Lemak jenuh | 38 g |
| Lemak Tak Jenuh | 25 g |
| Kolesterol | 261 mg |
| Sodium | 1.800 mg |
| Karbohidrat | 71 g |
| Serat makanan | 6 g |
| Protein | 58 g |