Resep vegetarian dan brokoli quiche dengan keju dan tomat dengan banyak ulasan positif dari penguji rasa independen. Quiche vegetarian sederhana ini sempurna untuk sarapan akhir pekan atau makan siang. Resep vegetarian broccoli quiche ini berjalan dengan baik dengan kulit gandum utuh.
Resep milik Dewan Makanan Gandum.
Ingin tahu apakah vegetarian makan telur atau tidak? Lebih lanjut tentang perdebatan apakah telur itu vegetarian atau tidak , ditambah tambahkan pendapat Anda sendiri di sini .
Seperti quiche brokoli buatan rumah ini? Gulir ke bawah untuk lebih banyak resep quiche vegetarian untuk dicoba.
Apa yang Anda Butuhkan
- 3 telur
- 1 cangkir brokoli yang dimasak, dipotong
- 1 1/2 cangkir keju Swiss parut rendah lemak
- 8 ons susu skim menguap
- 2 siung bawang putih, cincang
- 1 bawang, dipotong
- 1 sdt garam
- 1/2 sdt lada hitam
- 1 tomat, iris tipis
- 1/4 cangkir keju Parmesan
- 1 buah kerang pastry whole-made (tautan resep di bawah ini)
Cara Melakukannya
Panaskan oven hingga 350 derajat.
Cambuk telur dengan pengocok kawat; tambahkan brokoli, keju Swiss parut, susu evaporasi, bawang putih, bawang, garam dan lada; aduk hingga rata.
Tuangkan ke dalam kulit pastry gandum utuh yang sudah disiapkan. Iris tomat dan letakkan di atas campuran quiche; taburi dengan keju parmesan.
Panggang selama 35 hingga 45 menit atau sampai tes quiche dilakukan di tengah. Biarkan dingin sebelum disajikan.
Lihat juga: Resep Crust Pastry Wheat Wheat