Membuat keju panggang vegan benar-benar tergantung pada dua hal, roti dan Keju Vegan . Cobalah beberapa merek berbeda untuk menemukan yang paling Anda sukai; tiga favorit saya adalah Follow Your Heart, Daiya, dan Teese.
Apa yang Anda Butuhkan
- 8 ons
- Keju Vegan pilihan Anda, diparut atau dipotong menjadi irisan tipis
- 8 potong roti penghuni pertama yang bebas susu
- 2 sdt. minyak zaitun, untuk menggoreng
Cara Melakukannya
1. Tempatkan sekitar 2 ons keju bebas susu, diparut atau di strip, di atas empat irisan roti, lalu tutup dengan empat sisanya dan tekan sandwich bersama-sama dengan kuat.
2. Oleskan sedikit minyak wajan anti lengket dengan minyak zaitun, lalu letakkan di atas api sedang yang tinggi. Masak setiap sandwich sampai keju bebas-susu dilelehkan dan roti menjadi coklat keemasan di kedua sisi, sekitar 2-3 menit per sisi. Sajikan hangat.
** Resep ini cocok untuk diet bebas-susu, tanpa telur, dan vegan, tetapi seperti resep yang ditujukan untuk orang-orang dengan alergi atau pembatasan diet, pastikan untuk membaca semua label nutrisi dengan hati-hati untuk memastikan bahwa tidak ada produk susu tersembunyi -bahan yang dikerjakan (atau alergen lain, jika ini berlaku untuk Anda).
Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
---|---|
Kalori | 265 |
Lemak total | 19 g |
Lemak jenuh | 11 g |
Lemak Tak Jenuh | 7 g |
Kolesterol | 53 mg |
Sodium | 388 mg |
Karbohidrat | 8 g |
Serat makanan | 1 g |
Protein | 15 g |