Casserole kacang hijau ini dibuat dengan krim asam, keju, dan berbagai bumbu dan bumbu. Gunakan kacang hijau segar atau beku.
Apa yang Anda Butuhkan
- 1 pon kacang hijau segar (dipotong gaya Perancis)
- 1 bawang kecil (dibelah dua dan diiris tipis)
- 1 sendok makan peterseli segar (dicincang)
- 3 sendok makan mentega (
- dibagi )
- 2 sendok makan tepung serbaguna
- 1/2 sendok teh lemon zest (parut halus)
- 1/2 sendok teh garam
- 1 potong lada
- 1/2 cangkir susu
- 1 cangkir mengurangi krim asam lemak
- 1/2 cangkir keju cheddar atau Amerika ringan (diparut)
- 1/4 cangkir halus
- remah roti kering
Cara Melakukannya
- Masak kacang potongan segar hingga empuk, atau gunakan kacang beku, dimasak sesuai dengan petunjuk kemasan; menguras.
- Masak bawang dan peterseli (Jika Anda tidak memiliki peterseli segar, 1 sendok teh kering akan dilakukan) dalam 2 sendok makan mentega sampai bawang lunak. Campur tepung terigu, kulit lemon, garam, dan merica. Tambahkan susu; masak hingga mengental dan berbuih, aduk terus.
- Aduk campuran panas ke dalam krim asam dan kacang matang; panas sampai saus baru mulai menggelembung.
- Spoon menjadi 1 hingga 1 1/2-quart casserole; taburi keju di atasnya. Cairkan 1 sendok makan mentega; aduk dengan remah roti dan taburi keju.
- Broil sekitar lima inci dari ayam pedaging sampai keju meleleh dan remah coklat, sekitar 1 hingga 2 menit.
Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
---|---|
Kalori | 266 |
Lemak total | 13 g |
Lemak jenuh | 7 g |
Lemak Tak Jenuh | 4 g |
Kolesterol | 33 mg |
Sodium | 265 mg |
Karbohidrat | 29 g |
Serat makanan | 7 g |
Protein | 8 g |