11 Kembang kol Bebas Gluten "Beras" Resep

Menukar beras biasa untuk kembang kol "nasi" adalah cara bebas gluten alami dan lezat untuk meringankan makanan Anda berikutnya. Menciptakan nasi kembang kol adalah semudah mengupas bunga kembang kol dalam pengolah makanan sampai bentuk "nasi", kemudian memasak "nasi" dalam wajan selama 5-10 menit. Itu hanya dasar yang sederhana, apa yang Anda lakukan dengan "nasi" adalah bagian yang menyenangkan!

Lihat 11 resep kreatif ini untuk mendapatkan inspirasi di dapur minggu ini dengan "nasi" kembang kol.

• 01 dari 11

  Sushi Vegan dengan nasi kembang kol

  Rempah-rempah sushi malam dengan mengambil berbeda pada favorit Tanggal Malam ini. Nasi vegetarian, bebas gluten, dan kembang kol sebagai pengganti nasi sushi.

• 02 dari 11

  Kembang Kol Pizza dengan Greek Yogurt Pesto & Grilled Veggies

  Pizza Cauliflower yang sehat ini dilengkapi dengan sayuran panggang dan pesto Yogurt Yunani untuk makanan yang mudah, tanpa daging yang rendah karbohidrat dan tinggi protein! Memanggang kulit membuatnya tidak basah!

• 03 dari 11

  Cara Membuat Beras Cauliflower

  Mencari cara untuk menambah sedikit lebih banyak kesehatan (dan sedikit kalori) setiap hari? Anda akan menyukai petunjuk ini tentang Cara Membuat Cauliflower Rice, pengganti nasi sederhana untuk begitu banyak resep!

• 04 dari 11

  Muffin Telur dengan Kentang Ham, Kale, dan Cauliflower

  Muffin telur paleo-friendly ini dibuat hanya dengan 4 bahan dan sangat cepat, mudah dan sehat! Sempurna untuk sarapan penuh protein di perjalanan!

• 05 dari 11

  Cauliflower Spanish "Rice"

  Versi ringan dari Beras Spanyol, tetapi dibuat dengan kembang kol yang dikeringkan. Semua rasa, tetapi dengan sentuhan yang sehat.

• 06 dari 11

  Kembang Kol Gluten Cheddar Pancake

  Kembang kol cheddar pancake bebas gluten ini membuat hidangan pembuka yang indah, lauk, atau hidangan vegetarian.

• 07 dari 11

  Cauliflower Rice Skillet dengan Zucchini dan Kielbasa

  Ini adalah makan malam rendah karbohidrat satu pot yang Anda tunggu-tunggu! Ini adalah makanan yang mudah dimasak, sempurna untuk hari kerja, tetapi tidak memiliki banyak pasta atau nasi. Hanya cauliflower yang diparut agar terlihat seperti nasi. Ditambah zucchini dan kielbasa. Apa yang tidak disukai?

• 08 dari 11

  Karir udang pedas dan nasi kembang kol

  Nasi kismis dan nasi kembang kol Karibia ini ringan, beraroma dan sangat mudah dibuat. Sempurna untuk makan siang atau makan malam musim panas. Ini juga rendah kalori dan bebas gluten.

• 09 dari 11

  Nasi Goreng Kembang kol

  Cauliflower Fried Rice adalah lauk mimpi. Jika Anda belum mencobanya, ini harus membuat resep!

• 10 dari 11

  Asian Brussels Sprout Cauliflower Rice

  Kuncup beras kembang kol Asian brussels adalah perkawinan dari dua sayuran yang sehat dan lezat digabungkan menjadi satu piring pengisian yang bisa berfungsi sebagai sisi bebas gluten atau seluruh hidangan utama.

• 11 dari 11

  Cauliflower Tabbouleh

  Tabbouleh rendah karbohidrat dan gluten bebas gluk. Ini segar, beraroma dan sempurna untuk piknik dan pesta.