Jika Anda sedang diet atau hanya menonton apa yang Anda makan, Anda mungkin akan melewatkan sebagian besar hidangan penutup. Kebanyakan makanan penutup mengandung gula dan tepung, dua bahan yang ingin Anda hindari ketika Anda mengikuti diet rendah karbohidrat. Namun, ada beberapa makanan penutup rendah karbohidrat, seperti mousse cokelat lezat ini, yang hampir tidak dapat Anda ceritakan adalah rendah karbohidrat. Yang Anda butuhkan adalah whipping cream, pemanis buatan dan cocoa untuk membuat resep ini.
Diet rendah karbohidrat
Beberapa ahli kebugaran bersumpah dengan diet rendah karbohidrat sebagai metode yang baik untuk menurunkan berat badan. Diet rendah karbohidrat berarti secara drastis mengurangi jumlah biji-bijian, buah-buahan dan sayuran bertepung yang Anda makan setiap hari. Selain itu, diet rendah karbohidrat berfokus pada peningkatan asupan protein. Namun, ada banyak ahli di industri kesehatan yang mengatakan membatasi karbohidrat tidak selalu merupakan pilihan yang paling sehat. Apapun, makanan penutup ini adalah salah satu yang dapat Anda nikmati baik di dalam maupun di luar diet.
Apa yang Anda Butuhkan
- 1/2 cangkir krim berat atau whipping (sekitar 8 karbohidrat)
- 4 sendok teh pemanis buatan (0 karbohidrat)
- 1 sendok makan bubuk coklat (2 karbohidrat)
- Opsional: semprotan bisa whipped cream nyata (0 karbohidrat)
Cara Melakukannya
Masukkan semua bahan, dalam urutan, dalam blender. Blender dan makan. Untuk sentuhan spesial itu, masukkan ke dalam gelas anggur kristal dan tutup dengan semprotan kecil semprot yang bisa dikocok dengan krim dan taburan bubuk coklat.
Catatan: Saya membuat ini di Sistem Blender Magic-Bullet, yang memungkinkan Anda untuk membuat camilan lezat ini dengan cepat. Saya juga menggunakan Splenda untuk pemanis buatan.
Lebih lanjut tentang Splenda
Splenda adalah pemanis buatan berbasis sukral yang tersedia dalam granular dan tablet.
Sucralose memiliki "nol kalori" seperti yang dinyatakan oleh label Splenda.
Lebih banyak Light Desserts
Jika Anda mencari makanan penutup ringan lainnya, berikut beberapa yang saya rasa Anda akan menikmati:
- Cangkir Ringan dan Lembut: Anda akan menemukan cangkir kapur mini kunci ini adalah pencuci mulut ringan yang sempurna. Mereka sangat bagus untuk mandi bayi atau pernikahan atau kapan saja ketika hanya makanan jari akan lakukan. Orang-orang di pertemuan sepak bola tampaknya juga menjatuhkan mereka.
- Kue Nanas Angel Food: Angel food cakes secara alami rendah lemak. Kue makanan malaikat ini dibuat khusus dengan tambahan nanas.
- Merry Berry Parfait: Anda dapat menyajikan ini untuk pencuci mulut ringan atau sarapan yang lezat.
- Mandarin Orange Salad: Meskipun ini adalah salad, itu juga membuat makanan penutup musim panas yang lezat.
Artikel Terkait:
- Cokelat Mousse Gelap yang Mematikan
- Tangy Mango Mousse
- Hebat Peanut Butter Blondies dengan Dark Chocolate
- Segar Lemon Glaze
- Decadent White Chocolate Cheesecake
| Pedoman Nutrisi (per porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 39 |
| Lemak total | 2 g |
| Lemak jenuh | 1 g |
| Lemak Tak Jenuh | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 25 mg |
| Karbohidrat | 6 g |
| Serat makanan | 0 g |
| Protein | 1 g |